Trening
4 Proste Nawyki, Które Mogą Natychmiast Poprawić Twoją Grę
Krótko: Andoni Bardasco, były 25. zawodnik świata i obecny główny trener w akademii padel w Bilbao, ujawnia cztery łatwe do przyjęcia nawyki, które mogą znacząco poprawić koncentrację, wydajność i kontrolę mentalną na korcie padel. Nie musisz być topowym sportowcem — wystarczy rygorystyczna dbałość o szczegóły.
Kluczowe Informacje:
- Obserwuj piłkę do końca każdego uderzenia, aby pozostać połączonym z wymianą i poprawić jakość uderzeń.
- Głośno ogłaszaj wynik, aby pozostać mentalnie obecnym na korcie, utrzymywać rytm i zaznaczyć kluczowe momenty meczu.
- Wykorzystuj czas między punktami na reset, oddech i mentalne przygotowanie do kolejnej wymiany.
- Regularnie zmieniaj piłki lub kup sprzęt do utrzymywania ciśnienia w piłkach — ten często pomijany szczegół może znacząco wpłynąć na jakość gry.
